Como sabéis, en el colegio estamos desarrollando un PROYECTO que busca mejorar la convivencia y el aprendizaje mediante el yoga y el mindfulness.
Ello implica trabajar múltiples aspectos: emociones, alimentación, respiraciones, asanas, mantras...
En la investigación que estamos haciendo en el colegio sobre este aspecto, hemos estado durante unas semanas SIN APLICAR los diferentes elementos citados. La finalidad era observar las diferencias que esto suponía en el funcionamiento del grupo.
Estas semanas PASADAS han echado de menos vuestros hijos e hijas las prácticas que tanto les gustaban...
Pero con la primavera,retomamos el tema nuevamente.
Esta semana hemos empezado con el saludo al Sol.
Contando un cuento inventado sobre la primavera, nos convertimos en semilla.
Después vamos haciendo diferentes posturas en el bosque, como "el perro".
Esta semana hemos empezado con el saludo al Sol.
Contando un cuento inventado sobre la primavera, nos convertimos en semilla.
Después vamos haciendo diferentes posturas en el bosque, como "el perro".
O jugamos a ser gatos...
También hemos vuelto a hacer diferentes técnicas de respiración
,como la de la ABEJA, que hemos hecho algún día con la otra clase de 4 años.
En este enlace podéis ver en qué consiste: https://www.youtube.com/watch?v=eSBjHB4ezGs
También hemos jugado a ser abejas y flores. Mientras unos estaban quietos, otros zumbaban mientras libaban para hacer la miel.
Y hemos finalizado haciendo descanso, con la postura del niño.
Otras veces hemos utilizado la peonza de yoga, para ver qué postura utilizamos:
En fin, unas técnicas muy útiles y sencillas, que os animamos a realizar en casa.
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